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たくさん寝たら、気分がかなり良くなりました。

 私は、元々物事をネガティブに考えがちです。そして、そのせいで、気分が滅入ってしまうことがよくあります。  そんな私ですが、最近、また落ち込んだ気分になってしまっていました。というのも、現在、独学で勉強していることがあり、そのことによって得られる事柄への憧れに対して、今現在の自分の達成率や、勉強による疲れから、ギャップを感じてしまったためです。  このことで、またネガティブな精神状態になってしまっていましたが、ここ数日は気分がいいです。というのは、早めに寝るようにしたことが原因だと思います。  実は、私は夜型生活をすることが多く、また、その夜もパソコンで遊んでしまっていたりと、不健康な生活をしていました。ですが、ここ最近は、思い切って早く寝るようにしました。そうしたら、日中に疲れづらくなりましたし、思考も前よりポジティブになりました。たとえば、理想とする目標と今を比べるのではなく、勉強しているという事実自体を評価して、「それができている自分は偉い。すごい。」と考えればいいのだと思うようになりました。  こうして、早く寝るようにしたことと、考え方を少し変えた結果、いい気分で過ごせています。今後も、これを続けていこうと思います。 急な支払い

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